Continued Education
Présence profonde
Introduction à la méditation pleine conscience. Un curriculum pour approfondir sa pratique de méditation et s'outiller pour l'enseigner.
Introduction à la méditation pleine conscience
Tu sens que la vie va trop vite? Tu ressens le besoin de respirer, de te déposer et d’apprendre à calmer la tempête intérieure?
Ce cours est pour toi. Présence, c’est un parcours doux et puissant en 8 rencontres, où tu vas apprendre à pratiquer la pleine conscience à ta façon, sans pression, sans performance. Juste toi, ta respiration, et un petit groupe bienveillant pour t'accompagner.
8 semaines pour méditer, respirer et retrouver ton centre
Ce qu’on va explorer ensemble :
• Comment revenir ici et maintenant (même quand tout part dans tous les sens)
• Apprivoiser l’anxiété avec douceur, apprendre à la regarder et à l’apaiser
• Se reconnecter au corps, au cœur et à l’instant présent
• Trouver ton ancrage, ta lumière intérieure
• Et surtout… ralentir, respirer, ressentir
Chaque semaine, tu repars avec :
• Une pratique guidée
• Des exercices simples pour la maison
• Des outils concrets pour ta vie de tous les jours
• Et un espace pour juste être, sans masque, sans filtre
Ce cours s’adresse à toi si tu es :
• Un humain sensible qui veut apprendre à mieux gérer son stress
• Un professeur de yoga ou un thérapeute qui veut intégrer la méditation à ses cours
• Ou juste quelqu’un qui veut s’offrir un espace de paix et de clarté dans sa semaine
Ce qui est inclus :
• 8 accès au cours en présentiel
• Chaque cours est enregistré et disponible en différé
• Accès à un groupe privé dans lequel on s’encourage et partage nos succès et nos défis
• 28 méditations pré-enregistrés, accessible sur mobile via application KAJABI et ordinateur
• Rabais exclusif pour s’acheter les outils de méditations standard chez la Yogaterie à St-Eustache (mala, banc ou coussin (zafu) de méditation, bougie, encens)
• Possibilité de s’enregistrer pour l’accès en zoom seulement ($150 de rabais)
Calendrier des Sessions de cours
Du 7 octobre au 25 novembre 2025
Les mardis à 18h
En présentiel chez Idolem St-Eustache ou en ligne via Zoom (direct ou différé)
Places limitées à 20 – inscription obligatoire
Tarifs & Modalités
DE PAIEMENT
Si vous êtes incorporé ou en travailleur autonome, vous allez pouvoir déduire votre facture sur vos impôts.
PRÉSENTIEL
447 $
plus taxes
EN LIGNE
297 $
plus taxes
MODALITÉ DE PAIEMENT
Voici les différentes options qui s’offrent à vous :
1. Paiement de la totalité en une seule fois
2. Possibilité de payer en une seule fois, ou en 5 versements avec 3% d’intérêts.*
*Prix initiale minimale pour la formation est de $1000 pour adhérer aux paiements en 5 versements.
Certification d’enseignement de la méditation pour professeur de yoga
Dans cette retraite immersive de méditation il sera question d’approfondir notre présence à soi et à notre connexion à la conscience même. Combiné avec des enseignements anciens et des nouvelles théories de la physique quantique, la pratique de la méditation sera au centre de cette formation.
Purifications, kriyas initiatiques, les 8 membres du ashtanga yoga seront mis de l’avant avec une forte concentration sur le pratyahara (le retrait des sens), le dharana (la concentration) et le dhyana (la méditation).
Des outils seront mis à votre disposition pour vous aider à créer vos propres méditations, dont musiques, ondes binauraux et scripts de méditation.
L’idée n’est pas de devenir un expert, mais bel et bien de se lever du coussin et d’apprendre à apporter la méditation avec nous partout où l’on va.
Le mot même ‘Méditation’ dans l’ancien langage Pali veut dire : ‘Se rappeler’. Dans ce contexte ci, c’est se rappeler constamment où et quand nous sommes, ici et maintenant. Pleine présence à soi.
Préalable requis:
Cours ‘Présence, introduction à la méditation pleine conscience’ offert par Académie Idolem
Inclus dans le prix de la formation:
• Mala de méditation
• Banc de méditation
• Mandala
• Chandelle
• Encens
• Cahier du participant
• Journal de méditation
• Groupe de pratique en ligne
• Scripts de méditation
• Logement
• Nourriture
Calendrier des Sessions de cours
Du 15 au 18 janvier 2026
Immersion complète – horaire détaillé fourni après inscription
Places limitées à 20 personnes
Tarifs & Modalités
DE PAIEMENT
Si vous êtes incorporé ou en travailleur autonome, vous allez pouvoir déduire votre facture sur vos impôts.
dortoir
1 197 $
plus taxes
occupation double
1 247 $
plus taxes
occupation simple
1 497 $
plus taxes
occupation simple à deux
1 397 $
plus taxes